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Les célébrités qui s'entraînent aux tractions

Chaque fois qu'un acteur doit paraître crédible en super-héros ou en tête d'affiche d'un film d'action, la barre de traction tend à faire son apparition. C'est une favorite de l'entraînement des célébrités parce qu'elle est à la fois honnête et photogénique : un simple clip de quelqu'un se hissant au-dessus d'une barre en dit plus long sur le travail fourni que n'importe quelle légende. Bon nombre de noms célèbres ont partagé exactement ces clips, et quelques-uns sont devenus des figures du fitness à part entière.

La filière Marvel et DC regorge d'exemples. Chris Pratt a documenté sa transformation pour Les Gardiens de la Galaxie et Jurassic World, progrès aux tractions inclus, et Brie Larson s'est entraînée assez dur pour Captain Marvel qu'on l'a vue réussir des répétitions exigeantes sur les réseaux sociaux. Gal Gadot a partagé des aperçus de sa préparation pour Wonder Woman, et Henry Cavill, qui s'est bâti une carrure véritablement imposante pour Superman, fait des tractions un élément récurrent de sa routine.

Le thème se poursuit avec des acteurs qui se sont remodelés pour des rôles précis. John Krasinski, longtemps associé à la comédie de The Office, a transformé son physique pour 13 Hours et a publié les entraînements intenses, variantes de tractions comprises, qui l'y ont mené. Zac Efron, déjà connu pour sa condition physique, a détaillé son approche dans une série vidéo, et Jessica Biel défend l'entraînement en force depuis des années, tractions incluses.

Une poignée de noms ont intégré le fitness à toute leur identité publique. Dwayne « The Rock » Johnson, ancien catcheur professionnel, partage des séances de salle éprouvantes presque comme une évidence, et les tractions y figurent régulièrement. Idris Elba publie ses propres entraînements, et Nina Dobrev assume un mode de vie actif et sportif qu'elle est heureuse de montrer.

Il vaut la peine de garder tout cela en perspective. Les célébrités s'entraînent généralement avec des coachs professionnels, du temps dédié et une bonne raison d'être au sommet de leur forme pour un rôle, si bien que leurs résultats ne sont pas un repère équitable pour quiconque jongle avec un emploi du temps ordinaire. Ce qui est vraiment utile, c'est le rappel présent dans chacun de ces clips : même les gens qui semblent en forme sans effort y sont parvenus par un travail ordinaire et répété. La traction se moque de votre notoriété. Vous devez quand même faire les répétitions.